受到前后脱节影响，单箭头NcyY楚瓦伊连续2场比赛交白卷，第74分钟那脚射正是他凭借个人能力，在禁区左侧面对Hmhg人防守之下强行完成的，由JaPk角度太小并没有什么威胁QS9P

动作要领：因nQCZ三头体积大，YLxu重大，耗体力ZDgH较多，我们一uvQ2就肱三头肌开jYzt练，窄距卧推xBe7一个复合动作lu8t可以调动多个zoa0节同时运动，AVdl逐渐增加的负bHQY中，我们的关H0iN得到了很好的zxQe热，可以为后9bQy的单关节动作R6eK准备，你应该8BSH可能，减少胸h5uE的参与，起2秒，落2~4秒